Utvärdera positivt

Min arbetsplats just nu

Snälla Eva Marie gav mig hennes bok ”Mental träning för agilityförare” i somras. Jag har småläst lite då och då i den, men inte kommit så långt än, eftersom jag tydligen alltid prioriterar annat än att läsa numera. Men den är väldigt intressant och bra. Den här veckan står det med i min bujo att få till lite läsning i den under min arbetstid när Tuva är på förskolan. Då jag alltid har så mycket som ska lyckas klämmas in under de få timmar Tuva är på förskolan blir det alltid, i bästa fall, bara några minuter kvar för läsning innan det är dags att hämta Tuva. Men några minuter är bättre än ingenting tänker jag.

Igår läste jag om att ”Uppmärksamma det du gör bra, är nöjd med och tacksam över”. Där står det bland annat om att ta för vana att efter t ex varje tävlingsstart sätta sig och skriva ner tre saker jag gjorde under loppet som jag är nöjd över. Fokusera på det som just jag har gjort bra, inte hunden. Genom att stärka sig själv, stärker man även sin hund och vår träning tillsammans.

Så jag tänkte att jag skulle börja göra detta. Framförallt tänkte jag att jag ska göra detta efter varje tävling. Fundera igenom dagen och titta på vad jag var extra nöjd med.

Lika bra att börja nu, så jag gör här en liten sammanställning över mina tre saker från agilitytävlingen i söndags:

Jag är glad över att jag tänkte offensivt och chansade på balansen i ena loppet, där jag stack iväg i förväg från Vega, trots att jag var osäker på om hon skulle ta balansen bakom mig själv då. Det blev superbra!

Jag litade på att vår slalomträning har varit bra, och vågade berömma glatt och springa på, precis som på träning. Slalomen satt klockrent i alla lopp.

Jag körde på och litade på att Vega hade bra sug till tunnlarna själv så att jag kunde sticka vidare till nästa hinder.

Min ambition är nu att försöka få till det här med ”tre bra saker” efter varje tävling resten av året.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s